V PWG vám nepredpíšeme striktný jedálniček, ale naučíme vás, ako správne kombinovať potraviny a porozumieť potrebám svojho tela. Radka sa pri svojej práci zameriava na komplexný a realistický prístup, ktorý rešpektuje váš životný štýl.
“Verím, že výživa by mala byť prirodzenou súčasťou života, nie stresujúcim obmedzením. Pomôžem vám nastaviť taký spôsob stravovania, ktorý vám bude vyhovovať dlhodobo a prinesie vám radosť z jedla aj lepšie výsledky v športe.”
Ak chcete posunúť svoj tréning na vyššiu úroveň vďaka správnej výžive, sme tu pre vás!
Aby bol Váš tréningový proces čo najkvalitnejší a komplexný, poskytujeme tiež služby výživového poradenstva. Na základe výsledkov z diagnostiky a odberov vám tréningový program, ktorý bude krok po kroku smerovať k dosiahnutiu stanoveného cieľa. Výsledkom našej práce sú vaše úspechy!
Vypracuje Vám vzorový výživový plán na mieru s ohľadom na Vaše ochorenia, ciele, špeciálne požiadavky, denný režim aj doterajšie stravovacie návyky. V PWG sa nestanete otrokom predpísaného jedálnička, Radka Vás naučí porozumieť makro a mikronutrientom, skladbe taniera aj benefitom vhodnej výživy. Keď sa naučíte správne stravovať, zlepšíte svoj výkon, získate viac energie, skvalitníte regeneráciu a znížite riziko zranení a chorôb. Nastavenie výživy nie je len o strave – Radka vytvára plány tak, aby dokonale ladili k Vášmu životnému štýlu a posudzuje všetky aspekty, ktoré môžu ovplyvňovať Váš jedálniček. V rámci spolupráce je dôležité, aby ste dokázali dôverovať svojmu telu a cítiť sa v ňom skvele.
So správne nastavenou výživou sa vyhnete predčasnej únave, tráviacim ťažkostiam, neistote pri výbere jedla či nedostatku energie. Z našich aj skúseností Radky vieme, že v zahraničí je nastavenie výživy aktívneho človeka rovnocenné tréningu, fyzioterapii či regenerácii – preto chceme dôležitosť tohto aspektu aplikovať aj u nás v PWG.
- odbery krvi a moču v PWG internej ambulancii
- vstupné meranie na prístroji INBODY
- analýza aktuálnych stravovacích návykov
- konzultácie s výživovou poradkyňou
- výstupné meranie na prístroji INBODY
„Mojím cieľom je zrozumiteľnou formou vzdelávať klientov v oblasti výživy tak, aby sa na stravu pozerali komplexne a nekategorizovali potraviny na zdravé a nezdravé. Verím že zmena životného štýlu by nemala byť stresujúca, ale hlavne dlhodobo udržateľná. Ak hľadáš spôsob, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky a dosiahnuť svoje zdravotné ciele, som tu, aby som ti pomohla. Spoločne nájdeme cestu, ktorá ti bude vyhovovať a prinesie ti radosť z jedla aj zo života. Teším sa na spoluprácu s tebou!“
„Ako výživová poradkyňa sa zameriavam na individuálny prístup. Verím, že každý človek je jedinečný a preto aj výživové plány musia byť šité na mieru. Moji klienti sú rôznorodí – od športovcov, ktorí potrebujú optimalizovať svoju stravu pre lepšie výkony, až po ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo zlepšiť svoje celkové zdravie. V praxi kladiem dôraz na komplexný a udržateľný prístup k výžive, ktorý zohľadňuje individuálne potreby, životný štýl a zdravotný stav každého klienta, nielen rýchle chudnutie. Nenájdete u mňa krátkodobé diéty alebo extrémne metódy, ktoré môžu viesť k nedostatku živín, spomaleniu metabolizmu a dlhodobým zdravotným problémom. U mňa získate odborné vedenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť trvalé výsledky bez rizika pre vaše zdravie.“