Výživová poradkyňa
Správne nastavený výživový plán
Viac než jedálniček – dlhodobo udržateľný prístup
Aby ste zo svojho tréningu vyťažili maximum, je dôležité myslieť nielen na pohyb, ale aj na správnu výživu. V Športovom centre PWG preto ponúkame profesionálne výživové poradenstvo, ktoré vám pomôže dosiahnuť lepšie výsledky, zlepšiť regeneráciu a zvýšiť výkon.
So správne nastavenou výživou sa vyhnete predčasnej únave, tráviacim ťažkostiam, neistote pri výbere jedla či nedostatku energie. Z našich aj skúseností Radky vieme, že v zahraničí je nastavenie výživy aktívneho človeka rovnocenné tréningu, fyzioterapii či regenerácii – preto chceme dôležitosť tohto aspektu aplikovať aj u nás v PWG. Viac sa dočítate v článku venovanému výžive.
Zlepšíte výkon a energiu
Udržateľné stravovacie návyky
Lepšie zdravie a regenerácia
Individuálny plán a znalosti
MsC. Radka Hrabčáková
Výživová poradkyňa
Vaša výživová poradkyňa
Výživové poradenstvo v PWG má pod palcom výživová špecialistka Msc. Radka Hrabčáková, ktorá úspešne ukončila vysokoškolské vzdelanie v Anglicku v odboroch BIOCHÉMIA A ŠPORTOVÁ VÝŽIVA a spolupracuje so športovcami aj širokou verejnosťou.
Radka Vám pomôže:
- Krvné a močové testy (PWG interná ambulancia)
- Vstupná diagnostika na prístroji INBODY
- Analýza aktuálnych stravovacích návykov
- Konzultácie a návrh individuálneho výživového plánu
- Výstupné meranie na INBODY
Pozor na výživu: Riziká pre športovkyne
Športovci, najmä ženy, musia byť obzvlášť opatrní, pretože nesprávna výživa môže viesť k RED-S syndrómu, poruchám menštruačného cyklu, oslabeným kostiam a vyššiemu riziku zranení. Často podceňujú význam správneho príjmu živín, čo ovplyvňuje ich zdravie a výkonnosť.